常見問題
information
1. 運動課程前的準備?
>彼拉提斯、重量訓練、嬋柔、泰拳
建議穿著舒適且適合運動的排汗衣服及適合伸展的褲子與攜帶毛巾；本場館備有飲水機，可以自備水瓶裝水。
2. 彼拉提斯課程額外注意事項?
彼拉提斯課程須穿著『襪子』，再請提前準備。
3. 泰拳課程額外注意事項?
場館會提供泰拳手套及手綁帶給體驗學生使用。
但由於使用頻繁, 有累積相當的使用度跟味道, 因此您現場可以選擇是否加價$100, 租借不會有味道的拳套+手套組合喔!
泰拳課程一律為赤足訓練，若有不適者，館內另有護踝可提供購買。 (*若有自己的拳套跟手綁帶也可以帶來使用)
4. 各項課程上課時長?
*彼拉提斯60分鐘
*重訓60分鐘
*嬋柔60分鐘
*泰拳75分鐘
5. 上課前的飲食建議選項?
運動前以碳水化合物為主，可搭配少量蛋白質。
*固體食物可以選擇地瓜、馬鈴薯、全麥麵包或是水果等，避免含大量蛋白質及油炸食品。
*流質食物可以選擇燕麥飲、薏仁漿等，避免會脹氣的食物。
6. 已預約課程後的取消制度?
於上課前24小時提出不會扣課喔。
若有加班可以提供單據, 若是病假可以提供就醫證明, 則不會扣課。